Aula 07 - O poder da comunicação Intrapessoal programada.

Aula 07

I – Introdução:

Parabéns por continuar se empenhando no caminho do aperfeiçoamento, agradeço a você e aos incentivos dos leitores. Na aula passada, você conclui a aplicação da Lei da atração em sua vida e está atraindo tudo o que quer inconscientemente agora. Nesta aula vai aprender outro pressuposto e o poder das perguntas na vida! 

II –  Pressuposto: 
Usamos a comunicação a cada instante. 

Este pressuposto é interessantíssimo porque pense comigo: se usamos a comunicação tanto com os outros como com nós mesmos (através do diálogo interno), a todo instante, e se as perguntas são uma forma de comunição e pensamento, então as perguntas são muito poderosas, certo? Isso quer dizer que se aprendermos a fazer as perguntas certas, podemos influenciar o mundo a nossa volta e também nos manter focados no que queremos, correto? Então que tal treinar isso agora?

III – O poder das perguntas:

As perguntas nos fazem pensar e até geram insights nas pessoas. Este processo é muito utilizado no processo de coaching para direcionar o pensamentoa soluções criativas, interrompendo padrões de pensamentos cíclicos. Richard Bandler e John Grinder, no início do desenvolvimento da PNL, fizeram outro conjunto de perguntas, do tipo: "O que eles fazem para ser tão bem-sucedidos assim? Como eles conseguem isto?" A diferença entre as pessoas de sucesso e as demais está nas perguntas que as primeiras fazem, consistentemente. 

As pessoas ficam deprimidas porque entram em um condicionamento mental e físico que se repete em suas vidas porque elas não fazem nada para mudar isso. Pessoas deprimidas além de estarem sem um objetivo e uma missão na vida, concentram-se nas coisas e lembranças que as fazem sentir-se deprimidas, do tipo: "De que vale tudo isso?" "Para que continuar insistindo, se tudo o que fiz nunca trouxe nenhum resultado?" Por não acreditarem mais na magia da vida, começam então a sentirem uma dor muito maior que é a de estar aqui por estar. 

Por exemplo, muitas pessoas desistem de se comprometer num relacionamento interpessoal porque elas ficam fazendo perguntas que geram dúvidas, tais como "Como seria um relacionamento com este outro?" "E se eu me comprometer agora e a perder depois?" Estas perguntas alimentam o medo e a expectativa ao invés de focar no que já temos na vida e agradecer. 

Lembre-se: Pergunte e você receberá a resposta! Se fizer uma pergunta negativa receberá uma resposta negativa. Se você perguntar: "Porque não gostam de mim?", vai receber todas as respostas sobre os motivos pelos quais não consegue ser fazer com que gostem de você, como: "Porque você é estúpido", "Porque você não merece que gostem de você", e assim por diante. A boa notícia é que você pode mudar seu foco de atenção. E a maneira mais eficaz de fazer isto é formular novas perguntas. 

Como as perguntas funcionam:

1) As perguntas direcionam imediatamente o foco de concentração:

Aprender a fazer perguntas positivas nos momentos de crise é uma capacidade vital para nos tirar das situações mais difíceis de nossa vida.

Uma das maneiras de melhorar sua qualidade de vida é modelar as perguntas habituais feitas por aquelas pessoas a quem admira.

2) As perguntas direcionam o foco para novas alternativas que não estavam sendo consideradas.

Por exemplo: se você estiver se sentindo triste, é porque está focando em tudo que pode te deixar triste, com uma nova pergunta, você poderá focar em novos recursos que te deixarão contente e ai passará a eliminar da mente os motivos que te deixavam triste.

IV - Exercícios:

Vá a aula 1 no orkut, e lá onde você escreveu suas estratégias mentais para ficar triste, pense em uma  pergunta poderosa que poderá ser usada por você que faça o seu foco se direcionar para novas alternativas para ficar feliz, novas opções e recursos.

Exemplos baseados nas respostas de vocês no orkut sobre como ficam tristes: 

Como posso fazer diferente da próxima vez?
O que há de bom na saudade?
Como posso alterar meu corpo (fisiologia) de forma que altere para meu estado emocional desejado?
Por qual pensamento positivo posso substituir este negativo que me faz ficar triste?
Já que um dia vou rir disso tudo, posso rir agora mesmo?
O que aprendo com isso que me motiva a continuar sempre?
Que música posso escutar que me deixa feliz?
Que lugar me deixa feliz?
Que pessoa me deixa feliz?
Se eu fosse interpretar essa situação de uma nova forma, qual seria?
Quais foram os melhores momentos de minha vida?
Como sei que sou capaz de realizar meus objetivos?

Ouça o áudio de Flavia Carvão com várias perguntas para Relacionamentos, pais e filhos, metas, pessoas difíceis, emagrecimento e etc...aqui. Após escutar, poste suas respostas nos tópicos da aula 7. Dica para ouvir o áudio: vá pausando e respondendo.

Faça perguntas poderosas para:

Relacionamentos:

Compare-as agora com estas perguntas: "O que mais aprecio em meu companheiro/namorado? Como este relacionamento vai enriquecer a nossa vida? O que podemos construir juntos aqui? O que mais aprecio neste relacionamento?" 

Pais e filhos:

O que no meu filho eu mais admiro?
Que valores quero passar para meus filhos?
Que exemplos quero dar para eles?

Manhã:

Por que coisas posso agradecer em minha vida?
O que realmente importa na minha vida?
O quero fazer hoje? Qual o foco do dia?

Noite:

A que fato do meu dia hoje eu quero agradecer?
O que aprendi hoje?
Em que eu contribuí hoje?
O que preciso mudar amanhã?
Como posso fazer diferente amanhã?
Se eu não mudar isso qual será o preço a pagar?

Perguntas que solucionam situações difíceis:

  O que aprendo com essa situação?
  O que posso fazer nesta situação?
  O que estou realmente disposto a fazer para obter o que quero?
 O que estou disposto a deixar de fazer para obter o que quero?
 Como posso me divertir durante o  processo enquanto faço o que for necessário para obter o que quero? 

Pessoas difíceis:

Qual a intenção positiva dessa pessoa ao agir assim?
O que respeito nesta pessoa?

Emagrecimento:

Comer este alimento me deixará em forma?
O que posso comer que me leve a atingir minha meta e que me dê prazer?

Para elevar auto-estima:

Quem eu amo?
Quem me ama?
Quais são minhas virtudes e pontos fortes?

Perguntas para metas pessoais:

O que eu quero?
Como posso conseguir isso?
O que fazer para que isso aconteça?
Que recursos estão disponíveis?
Qual o primeiro passo?
Quando vai dar o primeiro passo?

Perceba que, é preciso disciplina e confiança em si para responder às perguntas. Algumas pessoas deixam a mente lhes dominar e se negar a responder a estas perguntas ou então irá respondê-las de uma forma evasiva. 
Até a próxima aula.
Autora do curso:
Drª. Flavia Carvão 
Advogada, Coach internacional, Psicanalista, palestrante motivacional e Máster Trainer em PNL, ministra treinamentos e palestras no RJ e em SP. 

Realização:
Focus Trainer
Universos ao Sucesso!
www.getan.weebly.com

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