Aula 03 - Pressupostos cardeais da PNL
I - Introdução:
No vídeo acima, você assistiu a um pequeno trecho do curso de Introdução à PNL que foi ministrado em 2008, na sala de treinamentos da Focus Trainer (online). Na aula passada, você aprendeu o que é PNL e se conheceu mais. É importante deixar claro que os incorporando seus pressupostos em nossa vida, poderemos auferir resultados desejados com mais facilidade e recursos.
Nas próximas aulas, falaremos dos pressupostos e ofereceremos os exercícios que o ajudarão a inseri-los em sua vida, para vivê-los realmente.
II – O mapa não é o território:
Este pressuposto nos ensina que cada pessoa reage ao mundo de acordo com o que captou dele, como cada pessoa capta o mundo de forma única e diferente, consequentemente sempre reagirão de forma única e as vezes pode acontecer de essa reação não corresponder à nossa expectativa, quando se tratar de outras pessoas.
Para solucionar isso, se compreendermos que cada pessoa está reagindo de acordo com uma série de filtros internos, generalizações, crenças, valores próprios e etc, teremos mais facilidade para interagir com essa pessoa e em seu mapa de mundo, podendo assim penetrá-lo.Veja o slide abaixo e entenda melhor como nós criamos nossas representações mentais internas, que chamo de RPM (lembrando do conjunto de rock, para não esquecermos).
Quanto mais ampliarmos nosso mapa, mais escolhas teremos em nossa vida, viveremos melhor. Se você perceber mais escolhas terá mais opções, certo? E como fazer para ter mais escolhas, ampliar o mapa? Expandindo horizontes, vendo as coisas com outros olhos, de formas diferentes. Já aconteceu com você ou com alguém que de repente diz: “Nossa, como eu não tinha percebido isso antes?” Aquela escolha esteve sempre presente, porem não havia sido “sacada” pelo individuo.
Aproveite para conhecer e familiarizar-se com a nossa sala e se quiser já poderá se inscrever em nossos cursos online, clicando aqui.
Veja nos slides algumas figuras que devem ser vistas de dois ou mais modos diferentes e escreva na sua resposta o que conseguiu ver ou não.
Continuando...
III - Ecologia:
Ao realizarmos mudanças devemos verificar a ecologia, ou seja pensar de forma sistêmica, global.
Interna: refere-se a como você se sente diante de uma atitude. Perguntamos:
- Quais as conseqüências dessa atitude em minha vida?
- O que ganharei com essa mudança? (perderei)
Externa: diz respeito aos outros e ao sistema como um todo.
-Quem será afetado com essa mudança?
-Como essas pessoas reagirão a isso?
III – Como dar feedback a si mesmo:
1- Repasse a experiência que não foi agradável em sua mente;
2- Pergunte-se: o que eu poderia ter feito diferente?
3- Repasse agora criando novas escolhas, opções;
4- Verifique a ecologia interna: me sinto bem com as novas opções?
IV - Exercícios:
1- Quando estiver conversando com alguém, procurar compreender o mapa interno da pessoa, como ela representa a realidade, quando ela generaliza, ou age de acordo com uma crença ou valor e como isso é único, é peculiar dela, é o mapa dela. Observar o seu também. Atente sempre para o fato de que está vivendo um mapa apenas e não a realidade, pois a realidade você cria. Que outro mapa poderia incorporar que tornará sua realidade e dos outros melhor?
Escrevam sobre as observações.
2- Quais são suas metas para esse curso?
3- O que vai evidenciar que está atingido sua meta?
4- O que você vai fazer para atingir suas meta?
5- Como você vai lidar com as dificuldades que surgirem?
6- Comentar slides de flexibilização do mapa.
7- Assista ao trecho do filme click abaixo fala sobre como podemos ter flexibilidade nos momentos difíceis e a a valorizar cada momento, mesmo os não tão agradáveis.
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Autora do curso:
Drª. Flavia Carvão
Advogada, Coach, Psicanalista, palestrante motivacional e Treinadora em PNL, desenvolve atendimento individual e em grupo, ministra treinamentos e palestras no RJ e em SP, tendo obtido grandes resultados na vida pessoal e profissional de seus clientes.
Realização:
Focus Trainer
Guiando universos ao Sucesso!
Tels: +55 21 4126-1376
